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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。

　　　　公安部高度重视此次遣返工作，本着依法保护中国公民合法权益和相互尊重、平等协商的原则，在中国驻泰使馆大力协助下，持续加强同泰有关部门沟通合作。近日，泰相关执法部门将40名中国籍偷渡人员遣返回中国，被遣返人员各项合法权利在遣返过程中均依法得到充分保障。中国公安机关落实严格规范公正文明执法要求，对相关人员依法处理、妥善安置，帮助其早日回归正常生活。