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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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00后孟博和汪韩胜是工区的新鲜血液。第一次参与春运，两人检查时格外认真：隧道拱顶、桥梁支座、山体锚杆……“师傅说，安全无小事，一个隐患可能就是一场事故。”孟博的笔记本上画满简图，记录着每处病害的位置。
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