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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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中国青年网讯 （记者 纪佳琦 通讯员曾小贤 黎成）2月13日3时12分，随着一声悠长的汽笛声划破天际，中国铁路广州局集团有限公司怀化机务段火车司机张玉龙和徒弟周玉锋驾驶着DF4内燃机车，满载货物缓缓驶出益阳车站，开启了他们一天的值乘任务。
新澳门四不像正版大全2025年天文学家希望，能从有陆地表面的行星大气信号中探测到水和氧气等代表可宜居环境的信号。郭建恒说，到目前为止，已经发现有几十颗和地球差不多的宜居行星候选体。对其大气的探测取决于它们的距离。目前发现的最近的太阳系外行星离我们也有几个光年，探测它们大气信号的难度可想而知。经过数十年的努力，依然没有确定的证据表明哪一个行星是宜居的。
