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　　　　咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

伽马暴是宇宙大爆炸之后最剧烈的爆炸现象，普遍认为由大质量恒星的核心坍缩或两颗极端致密天体（中子星、黑洞等）并合而产生。自上世纪六十年代首次发现，伽马暴的观测研究一直处于前沿领域，特别是近年来随着引力波的发现，伽马暴已成为多波段多信使时域天文研究的焦点。近年来我国发射了一系列空间望远镜开展伽马暴观测研究，包括慧眼卫星、“怀柔一号”极目系列卫星、爱因斯坦探针卫星以及中法天文卫星等等。2022年10月9日，全球众多天文望远镜观测到一例迄今最亮的伽马暴（编号GRB 221009A），其中，我国的慧眼卫星和极目空间望远镜对该伽马暴的瞬时辐射进行了精确测量，发现该伽马暴具有打破纪录的观测亮度和各向同性能量，这些极端性质使其成为名副其实的千年一遇的历史性天文事件。

　　　　1月31日，古装探案剧《大唐狄公案》在西安大明宫国家遗址公园举办开播发布会，宣布定档2月6日，将在总台央视电视剧频道和优酷同步播出。荷兰驻华大使馆文化和公共外交参赞熊英丽、优酷首席运营官吴倩，以及周一围、王丽坤等主创代表共同出席。中国驻荷兰大使馆文化参赞余建通过视频发来祝词。