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　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。

除讲解外，如果周末有空闲时间，范轶然还会参加成都博物馆的各种活动。为了创新社教实践，2020年9月，成都博物馆首创“周末儿童博物馆”。从历史民俗主题的“乐游天府”，到自然生态主题的“春天的约会”，再到艺术相关的“博物育美”……不同主题的活动让小朋友们在体验中加深对相关知识的理解。“今年暑期，我们举办了近80场‘周末儿童博物馆’活动，不少家庭几乎每周都来。”余靖介绍。

　　　　据红叶谷生态文化旅游区总经理陈清峰介绍，红叶谷自“十一”假期已经进入红叶节时间，今年是第24届。从10月中旬至11月中旬，约一个月的时间是红叶谷景区全年游客最集中的“旅游旺季”，游客量一直保持高峰运行。23日是周三，景区纳客约6000人次，周末高峰时达到1-2万人次。