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根据美国加利福尼亚大学圣巴巴拉分校心理学教授雪莉·盖博（Shelly Gable）的研究，沟通中的回应方式可以根据两个维度大致分为4种：主动建设性，被动建设性，主动破坏性，被动破坏性。我们以一个场景为例，感受一下这4种回应。
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网见习记者 李文慧 记者 宁迪 通讯员 蒋美灵）“我知道有多可怕，所以我一定要来。”在西藏日喀则市定日县发生地震后，还在家休假的定日边境管理大队的95后民警黄晓娟即刻赶往了定日县。29岁的她亲历过5·12汶川地震，面对被埋人员无能为力的记忆让她立志学医。毕业后她被武警西藏边防部队直接招录为军医，部队改制后，她成了一名移民管理警察。
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