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针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。
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成功突破难关、完成任务的背后，是高磊对专业技术的热爱和对自身要求的严苛。为了提高焊接时手臂的稳定性，举三十公斤重的哑铃成为家常便饭；而为了避免焊接缺陷，长时间的连续焊接作业，手也难免出现被烫伤的情况。
高手内部精准十二码2018年冬天，在山东滨州寻找一名失踪的男性时，钟鸣和子歇掉进河面的冰窟窿，钟鸣薅住子歇的颈后部，把它甩到岸上去，自己再顺着冰面爬到岸边。后来，就在距离那个冰窟窿四五十米的地方，子歇不停地打转，失踪者的遗体就在那里被打捞起来。
