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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

大雪纷飞一天后，2024年12月17日，李丽敏所在小区地面的积雪有10厘米厚，雪天路滑，为了减少老人出行，当天上午，李丽敏的家庭医生——乌鲁木齐天山区二道桥街道社区卫生服务中心医生地里努尔·依米尔上门为她检查身体。

　　　　值得一提的是，此次会议也强调，做好明年经济工作，要实施更加积极有为的宏观政策，扩大国内需求，推动科技创新和产业创新融合发展，稳住楼市股市，防范化解重点领域风险和外部冲击，稳定预期、激发活力，推动经济持续回升向好。