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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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念好“惠”字经，两岸社会融合更广。福建省级层面累计发布45条融合举措，惠及台胞台企的政策措施进一步完善；上线台胞台企数字“第一家园”服务平台，基本实现台胞台企在闽“一网通查”和“全网通办”服务，服务体系进一步完善；台湾建筑师和文创团队等参与乡建乡创，一批台胞担任社会组织负责人及仲裁员、调解员、陪审员等，一批台胞获评各级各类荣誉……台胞在闽就业创业更有保障，也更有归属感、获得感。
2025年香港资料全年更新弋阳腔艺术保护中心的“00后”李慧轩，经常在抖音上分享戏曲服装、扮相、唱腔。每当有网友为她点赞，她都非常开心，碰到能看出“门道”的网友，李慧轩总要和对方聊上几句。“谁说戏曲不能‘破圈’，我希望通过这样的方式让年轻人感受到戏曲的美。”李慧轩说。
