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所谓的“安慰剂镇痛效应”是一种奇怪的现象，指当一个人预期疼痛缓解时，他对疼痛的感知也会降低。此前研究显示，“安慰剂镇痛效应”与前扣带回皮质内的活动有关，这个脑区也与疼痛感受有关。不过，这种现象背后的生物学机制一直不明。
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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。
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