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　　　　与普通体育仲裁不同的是，奥运会体育仲裁强调4个F：Fair（公平）、Fast（快速）、Flexible（灵活）和Free（免费）。“快”是最显著的特点，“裁判结果争议可能影响运动员后续比赛，因此，原则上要求案件在受理后的24小时内裁决”。卢松表示，奥运期间，半夜开庭是常事，“东京奥运会期间，有个案子就开到夜里两三点”。在时限高度紧张的情况下，还要保证专业性，就要求仲裁员日常有足够积累，“虽然巴黎奥运会期间，没有案件涉及中国运动员，但中国体育法律人需在日常尽快熟悉国际体育通用的法律和规则、积累经验，这样才能在时间高度有限、专业化的交锋对话中及时、有效地发表意见、主张权利”。

重温影视音乐经典，作曲家赵季平是很难绕过的高峰。《好汉歌》《霸王别姬》《大圣娶亲之片头曲》等大量脍炙人口的经典影视音乐皆出自赵季平之手，他的音乐不仅获得了包括金鸡奖在内的各大奖项的认可，更重要的是唱进了观众心里。“梅花香自苦寒来”，赵季平的前期积累或许更值得当代电影人、音乐人学习和借鉴。他的音乐丰满而接地气，那些触动人心的旋律是从民间滋长出来的。赵季平曾在广阔的民间大地上深扎了21年。21年间，他跑遍了关中、陕南和陕北的各个角落，用心钻研了秦腔、碗碗腔以及外省不少剧种和各类乐器，并通过走访老艺人，积累了大量民间鲜活素材。即便如此，当他着手为《水浒传》作曲时，依然无数遍地翻阅《水浒传》，并跑到鲁西南乡下寻找灵感，最终才把尽显山东汉子“糙劲”的《好汉歌》写了出来，至今仍传唱不绝。

　　　　20年前，作为全国首批西部计划志愿者，从华东师范大学毕业的张莉娟，来到丽江市宁蒗彝族自治县永宁镇中学支教。之后，她留在了丽江。20年来，她从乡村教师成长为丽江市第二中学校长。她说，是渴望知识的孩子留住了她，“只有坚持把一件事做好，才能把这个能量传递给更多的人”。