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中医认为，久视伤血、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋、久卧伤气。陈维文提醒，要注意节制各种欲望，避免过度消耗身体。过度劳累包括体力和脑力的过度消耗。过度的工作、学习、思虑等都会损伤人体正气，影响脾胃功能和气血生成。
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手作越来越受年轻人青睐，对此，62.8%的受访者觉得有助于了解和传承传统手工技艺，感受传统文化魅力；49.4%的受访者认为可以学一门新的手工技艺，丰富个人生存技能；48.5%的受访者觉得是按自己的想法进行创作，追求个性化表达；46.5%的受访者觉得能缓解数字时代的压力，放松身心；41.1%的受访者认为手作礼品更能表达年轻人的审美和感情；34.7%的受访者认为能体验从无到有的“造物”成就感；17.6%的受访者觉得和亲友或孩子联手做手工很有乐趣。
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