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最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。
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中国足球协会今天（4日）公布了国家队2024年第五期集训名单，其中武磊在列，曹永竞、韩佳奇入选，阿兰落选。本期集训是为了备战世预赛18强赛与巴林和日本的两场比赛。11月14日，国足将客场迎战巴林，11月19日，在主场对阵日本。
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