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在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。
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今天，为庆祝新疆生产建设兵团70周年的生日，通过配乐诗朗诵《西去列车的窗口》这首作品，告诉全世界中国为什么如此美好，中国为什么如此繁荣和强大，这里是我们国家不可缺少的地方。这不仅来自于我们对生活的热爱，也来自于兵团人把边疆当做家乡的情怀。（作者：中国文艺网）
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