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其次，自我效能感缺失与负面自我评价是年轻人“社恐”的直接原因。自我效能感是指个体对自己完成某项任务或应对某种情境的信心水平。在社交场合中，许多年轻人缺乏自信，害怕自己无法应对他人的目光和评价。同时，负面自我评价也在年轻人“社恐”的产生中起到了重要作用。他们常常对自己的外表、言行举止进行过度批评，认为自己不够完美，容易出错，这影响了他们的自尊心，还使他们在社交场合中感到更加紧张和不安。
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在史家胡同小学的这堂课上，冠军们首先不约而同地传递了“谦逊”这一品质。全国政协委员、中央军委训练管理部军事体育训练中心二大队篮球项目室副主任苗立杰是第四位入选国际篮联名人堂的中国篮球运动员，她创下的中国女子篮球联赛个人最高得分67分的纪录至今无人打破。但她谦虚地对大家说，进入国际篮联名人堂，只能证明自己在某个阶段有出色的成绩，自己只是在阶段性的篮球生涯中体现了价值，仍在追求新的人生目标。她希望与小朋友们一起努力，找到努力的方向，做“有价值的人”。
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