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在上个月中旬进行的熊猫杯赛中，中国队曾与澳大利亚队和吉尔吉斯斯坦队有过交锋，场面上均不落下风，但最终一平一负的战绩却难言理想。再加上比赛中各对手在阵容方面大多有所保留，提醒着队员们很可能在亚洲杯赛小组赛中遇到更大挑战。届时中国队想要将自身优势转化为胜势，需要更稳定的攻防表现和过硬的心理素质，以及对细节之处更强的把控能力。
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针对今年冬春雨水较少，风大，容易生燥的特点，张晋推荐食用藕和马蹄。“马蹄可以清热、滋阴润燥，消食消积，也有止渴的作用。藕有生津止渴的效果，做熟后能够养血润燥，同时可以开胃解郁。藕节还有止血凉血的作用。”她同时提醒，这两种食物都偏凉，脾胃阳虚的人群要注意用量，避免过度生食。对于脾胃弱的人群，推荐吃小米粥、南瓜粥，有一定的养脾功效。
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