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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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刘晓春：按照剧本来连麦，用虚构的内容来获取注意力，如果是大家不知道，会构成虚假信息传播的问题，法律上需要去管理和禁止。更大程度上，实际上也涉及到整个直播生态当中这种情况的泛滥。还有一种情况，可能直播间里的观众就看个热闹，大家都知道这是假的东西，这时候主要的问题还是在于内容本身是不是有不良影响，比如说过于低俗、过于狗血，也是我们生态内容治理工作中需要去进行管理的对象。
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