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如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。
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不远处的滑冰场，暖阳下冰面如镜。滑冰爱好者任超做完热身、换好冰刀鞋，轻盈地滑了出去。他是阜康市一所小学的速滑队教练，春节假期也坚持训练。天山天池国际滑雪场内有全新疆最大的室外冰上运动场地，他几乎每年都来这里。
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