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陈乃龙表示，如果出现了颞下颌关节紊乱病的急性症状，患者可以先用热毛巾敷两侧颞下颌关节局部，每天热敷1次，每次15-20分钟。如果过两三天症状减轻，可以继续观察，进行行为管理，改变不良的生活习惯，调整心态，注意休息。如果3-5天症状没有缓解，或是长期关节疼痛，出现明显的张口受限、张口偏斜偏摆、面部不对称等症状，应及时到医院就诊。
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“我从小就在外面四处踢球，我接触过水平很高的，我有队友进过国少、国青，他们是有天赋的，从小就很突出，我只有特别努力训练，才有可能去踢职业。”尹建雷告诉中青报·中青网记者，“来哈一职之前总觉得憋得慌，怕自己踢不出来，所以特别想去一个更好的锻炼平台，去尝试走职业足球的道路，就算最后不能踢到职业队，我也要付出自己全部的努力才不会觉得亏心。”
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