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　　　　国际乒联已将混团入奥列入议程。12月8日，2024年成都国际乒联混合团体世界杯落幕。新颖的赛制、精彩的比赛、周到的赛事服务、浓厚的乒乓氛围等，无一不让参与其中的运动员、教练员、嘉宾等印象深刻。混合团体比赛也被期待进入奥林匹克 大家庭，成为奥运会比赛项目。

那么，抑郁状态和抑郁症的诱因又有何异同？王育梅进一步分析，这两者的诱因虽然相似，但程度有着很大的区别，两者都会因为一些消极的刺激源而产生。相较于抑郁状态，抑郁症诱因一般为较大的生活刺激，以及长期对心理造成影响的刺激源，并且还与家族遗传、神经递质异常等生物学因素有关。

　　　　我建议同学们首先要直面并悦纳自己。面对拖延、害怕失败和不自信的心理漩涡或者恶性循环时，要允许自己面对实践的时候出错、茫然、手足无措和被打乱，并告诉自己“完成比完美更重要”。其次，要迈出第一步。我们可以将大任务分解为小步骤，设定短期可实现的目标，有时候事情一旦着手了，就会发现看似庞大的任务其实并没有这么复杂和困难。第三，要学会接受失败，将其视为学习和成长的机会，而不是终点，大家不妨多认可自己的小成就、小幸福，以此来树立自信心。