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　　　　“2024年，我最大的收获是当了妈妈。”天津28岁的徐杨说，她现在每天都会学一点有关新生儿的知识，和爱人之间的关系也变得更加稳固了，“我们现在更加为对方考虑了，也知道要为小家的未来共同努力。我们好像一下子成长了。”徐杨感慨，她正努力地适应这个新身份，也透过这个新身份，对“养儿方知父母恩”有了更深刻的感悟。

万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

　　　　从银行理财参与养老体系建设着手，工银理财总裁高向阳建议，有必要引入长期限增量资金。他表示，要推动银行理财纳入全国社保基金投资范围，纳入企业年金、职业年金、基本养老金等管理人名单，进一步拓展养老理财、个人养老金账户等试点范围，适度提升个人养老金账户税优额度，提高客户通过个养账户开展养老投资的积极性，让理财在服务整体养老体系建设中发挥更大作用。