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对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。
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由2024年到2025年，国足的美加墨世界杯预选赛，U21国青的U23亚洲杯赛，U19国青的“熊猫杯”、U20亚洲杯以及未来的洛杉矶奥运会预选赛，U16国少的U17亚洲杯赛，国字号各级精锐将陆续站在各大考场门前接受全面检验，而有了预选赛不输对手的经验和信心，这一次中国足球没有悲观的理由。
香港一点红资料即将开赛的北京站，中国队参赛队员有个别调整。林孝埈在第二站比赛中摔倒受伤，已确认缺席本站和下一站韩国首尔的比赛。他缺席后，刘冠逸将主场出战。在2022―2023赛季国际比赛中，刘冠逸在接力项目有上佳表现，在国内的比赛中也屡站领奖台。
