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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
澳门宝典app官方下载原本他们只想除夕夜在本村民组“自娱自乐”，没想到出场就取得了意想不到的效果，本村民组的村民们看了都说很好。“原来大家都觉得年味越来越淡，看到我们舞龙，觉得年味又回来了，大家都觉得不错，很有意思。”舞龙队的发起人之一熊松节说道。大家备受鼓舞，干脆正式成立“熊大屋舞龙队”，走出本村民组。
