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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

今年春节档，《哪吒2》一举打破多项中国电影影史纪录，不仅在国内热度爆棚，在国外也引发了强烈关注，吸引了大量海外观众。这两天，不少中亚国家友人入境新疆霍尔果斯市赏影。在全片两个半小时的放映时间里，多位中亚国家人士沉浸在影片中，直到片尾彩蛋结束，灯光重新打开才有人离席。

　　　　新疆农业气象台正高级工程师王雪姣告诉中青报·中青网记者，20世纪60年代以来，我国棉花种植区“北移西进”，从长江中下游平原移到华北平原，再移到西部干旱地区。气候变暖让新疆气候“暖湿化”，这使得新疆无霜期延长，棉花生长季热量资源增加，气候适宜种植区扩大。她表示，与20世纪60年代相比，北疆气候宜棉区扩大近一倍。同时，随着气候变暖，极端天气事件强度、发生频率、影响范围的扩大，此地的棉花也面临着霜冻、低温冷害、大风、高温热害等威胁。