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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

这个冬季，新疆自驾旅游协会常接到疆外自驾协会、俱乐部和自驾爱好者关于阿禾公路的实时路况、周边自驾产品的咨询。这条热门网红公路是“大美新疆·北疆雪谷”冰雪旅游精品线路的一部分。入选全国排名前列，既丰富了自驾线路产品，让游客体验冬季自驾乐趣，也提高了新疆冬季游在疆外自驾爱好者心中的知名度。新疆自驾旅游协会会长李建华说：“这3条冰雪旅游精品线路让新疆冬季有了更丰富的自驾+产品，为自驾游客提供了很好的出行参考。”线路将新疆冰雪旅游资源丰富的县市串联起来，把滑雪、节庆、康养、研学、美食等与自驾游相结合。

　　　　1月8日，国家发展改革委副主任赵辰昕在国务院政策例行吹风会上表示，今年将符合条件的国四排放标准燃油车（即国四排放标准实施首年的燃油车，包括2012年6月30日前登记的汽油车、2014年6月30日前登记的柴油及其他燃料车）纳入报废更新补贴范围，统一规范全国汽车置换更新最高补贴限额。