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范学顺说，生活中一些不良习惯易引发便秘。例如，一些年轻人偏爱辛辣、油腻食物，且喝水少、蔬菜水果摄入少，这会加重肠道负担，使肠道蠕动减缓，引起便秘。还有些人因工作忙或其他原因，在有便意时选择抑制排便，久而久之，粪便会逆蠕动，回到直肠上方至乙状结肠，形成坏习惯，这同样会导致便秘。此外，熬夜在年轻人中已成为一种生活常态，而这一习惯对肠道健康极为不利。熬夜会使水分摄入减少，同时身体活动量也降低，导致肠道缺乏水分滋润和运动刺激，从而容易引发便秘。
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下半场开场仅2分钟，吉尔吉斯斯坦队右边后卫伊斯特拉什金就领到个人第二张黄牌被罚下场。中国队形成人数优势不久，蒯纪闻高速突入禁区后送出传中，助攻毛伟杰头球破门，将比分扩大为3∶1。两球领先的中国队略有放松，下半时第20分钟，吉尔吉斯斯坦队利用一次反击机会形成威胁，前锋马达诺夫攻门得手，将比分差距缩小到一个球。中国队此后多次对中前场进行换人调整，以保持球队的攻击力，下半场第35分钟，替补前锋朱鹏宇突入禁区冷静破门，再度扩大比分。伤停补时阶段，朱鹏宇头球攻门得手，收获个人第二个进球的同时，也将比分锁定为5∶2。
49图库开奖历史记录据了解，郑州马拉松自2019年首创“姓氏旗手”活动以来，依托源远流长的中华姓氏文化，和“天下姓氏大半出自河南”的优势，打造了独具一格的“姓氏马拉松”标签。今年的“姓氏旗手”活动更是火爆，有超过4000名选手报名，包含了31个省市自治区的364个姓氏，最终有300名选手获得姓氏旗手参赛资格。
