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　　　　在黑龙江省佳木斯市桦川县四马架镇，乡村医生梁存有家喻户晓。村里老人叫他“小有子”，与他年龄相仿的叫他“老梁”，同事称他“梁院长”，从外地慕名而来的患者则喊他“梁神医”。“我还是喜欢大家喊我梁大夫。”他说。

在西藏自治区山南市浪卡子县打隆镇，有一个与不丹接壤的村子——推瓦村。这里海拔高达5070米，长期以来，村民们饱受高海拔、缺氧、昼夜温差大等问题的困扰。然而，自2024年起，“高原暖心房”项目的落地实施，为38户村民带来了恒温恒氧的舒适生活，村民仅需出资3000元。这一利民工程让推瓦村旧貌换新颜，村民的生活品质大幅提升，幸福感满满。现在，就让我们一同走进推瓦村，感受这份温暖与美好。

　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。