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　　　　在情绪和压力管理方面，乔颖建议，要学会识别自己的情绪，不要试图控制情绪，而是去体验它，通过问自己“我怎么了？”“我为什么要发火？”“我的需求到底是什么？”等问题，转换思维模式；同时，做一些放松性训练，如呼吸训练，可以帮助缓解紧张情绪；最后，要找到适合自己的方式来表达情绪，比如绘画就是一个很好的方式，通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。

三、优化跨境贸易结算。引导银行机构优化海外布局，提升对企业开拓国际市场的服务保障能力。加强宏观政策协调配合，保持人民币汇率在合理均衡水平上的基本稳定。鼓励金融机构为外贸企业提供更多汇率风险管理产品，帮助企业提升汇率风险管理水平。

　　　　昨日在哈尔滨亚冬会男子冰球C组中国香港与土库曼斯坦的赛事结束后，中国香港队运动员在比赛场地被个别土库曼斯坦运动员袭击而受伤，土库曼斯坦队涉事球员被处罚。香港特区行政长官李家超高度关注事件，并在探望受伤的中国香港冰球运动员时表示，已要求港协暨奥委会和文化体育及旅游局跟进事件，全力保障港队运动员的安全。