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“9分”，当被问及给自己的2024年打多少分时，张芸毫不犹豫地给出了这个分数。对现在的退休生活，张芸挺满意，“临退休的时候我就想，前半辈子一直兢兢业业，努力奋斗，没给自己留多少休息的时间，后半辈子我要潇潇洒洒，为自己而活。目前来看，我做到了”。
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对此陈维文表示，需要根据不同体质选择适合的饮食。对于肝肾亏虚型，伴随头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状，“黑豆、黑芝麻、桑葚等黑色食物是不错的选择，它们都入肾经，有滋补肝肾的功效，有助于改善因肝肾亏虚引起的脱发”。而脾虚湿盛的人，饮食上要特别注意避免加重湿气。陈维文指出：“对于湿气重，伴有头皮油腻、大便溏、浑身乏力的人群，应远离黏腻、太甜的食物，像糕点、糖果等，因为这些食物容易阻滞气机，影响脾胃运化，加重体内湿气，进而影响头发健康。”
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