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　　　　安头屯中幡分为筒、面、楼三部分，由彩旗、飘带、铃铛、楼圈等共13件东西组成，通常重达10至20公斤。陈秋来带领团队，为孩子们专门制作了轻便型中幡，便于上手。在陈秋来和弟子们的悉心指导下，孩子们耍得有模有样。

石槌一停，弟弟妹妹们便单手探进石捣臼，迫不及待揪下一块年糕塞进嘴里。大家笑作一团，又各自忙开：有人找出一坛沈老太自己腌的雪里蕻，刚腌了十几天，正是空口吃也酸爽的时候；有人从冰箱里取出猪肉，在灶台下抓了个冬笋，分别切丝切片；有人把粗略压了个模的年糕切成片……这个时候，锅已经热了，肉丝炸出油脂，再抓一把咸齑，加上冬笋丝、年糕片，倒入开水，等锅滚起，油亮亮的咸齑肉丝年糕汤便算是做好了。

　　　　杨扬8岁开始学习滑冰，每天拼命训练，第一次参加冬奥会，她在半决赛中打破了世界纪录，但决赛时被判犯规，成绩取消。她说，那时虽然对判罚提出了申诉，但她开始意识到，竞技体育不能完全靠拼命训练，还要动脑，还要勇敢面对失败。“我发现自己还有空间，可以不让裁判给我判罚的机会。”杨扬说，从那时起她明白，不要给自己“输的理由”。