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　　　　咨询需要一个基本过程，心理治疗通常包括建立关系、探索问题、制订策略与巩固改善几个阶段。即使是短期治疗，也需要一定的时间建立信任关系、明确目标并进行干预，并非“一次性”完成。具体疗程可能包括6-12次的短期治疗和数月到数年的中长期治疗。虽然心理治疗不一定需要长期持续，但一个完整的治疗过程往往更能保障效果。与治疗师沟通不畅时，坦诚表达感受有助于缓解心理负担，也可以与治疗师一起分析不适的原因，评估并决定是否更换治疗师。

随着比赛正式开始，当龙舟健儿们登上龙舟，比赛的紧张气息弥漫开来。“咚！咚！咚！”急促有力的鼓点敲响，如战斗的号角。龙舟健儿们个个精神抖擞，他们紧握划桨，肌肉紧绷，随着鼓点节奏整齐划动，动作刚劲有力。龙舟仿若被注入无穷力量，如离弦之箭在河道上飞驰，水花四溅，在阳光的照耀下闪烁着晶莹光芒。

　　　　陶寺博物馆，宛如一座历史的宝库，静静地矗立在山西的大地之上。它收藏着岁月的痕迹，展示着古老的文明。那些古老的器物，带着先民的智慧和创造力，在灯光下闪烁着历史的光辉。每一件展品都是一个故事的讲述者，它们向世人诉说着陶寺时期的繁荣与辉煌，吸引着无数游客前来聆听那来自远古的声音。