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　　　　如轻中度焦虑或情绪低落可能需要数周到数月，而复杂的创伤、人格障碍或长期关系问题可能需要更长时间；短期治疗通常聚焦于具体问题（如缓解焦虑），而长期治疗则致力于深层心理探索（如改变行为模式或处理早期创伤）。

2月27日晚间，《追光吧！哥哥》于优酷等平台迎来年度总决选，14位哥哥经历3轮唱跳比拼，最终，檀健次成为“年度追光之星”，并被授予“阿里巴巴3小时公益星推官”荣誉。陈志朋、符龙飞、付辛博、胡夏、刘维、檀健次、于朦胧担任“追光之星”。

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