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　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

今年年初，改编自同名小说的武侠剧《少年歌行》重塑了“侠”的精神，满足了大众对武侠世界的“情怀”诉求，一举成为是行业最快登顶灯塔热度的剧集。近日，伴随着剧集《追光的日子》、动漫《境界·新篇章·决别谭篇》等作品的热播，优酷拉开视频平台暑期档大幕。刚刚上线的《异人之下》，作为暑期档具有突破性的漫改作品，扎根本土、深度挖掘中华民族特有的人文精神和美学内涵，为艺术创造力和中华传统文化价值有机结合提供了一个生动的样本，并持续释放着更多可能性。（孙丹丹）

　　　　据悉，本研究由来自广州大学、中国科学院、同济大学、宾夕法尼亚州立大学以及加利福尼亚大学伯克利分校等机构的国际科学家团队共同完成，广州大学博士生李鉴辉和刘海教授为共同第一作者，刘海、Michael Manga和方广有担任通讯作者。研究得到了中国国家航天局、中国首次火星探测任务（天问一号）团队的支持，同时也获得了中国国家自然科学基金和广东省基础与应用基础研究基金的资助。