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　　　　“每天早上喝一杯自制的黑芝麻糊，可用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等食材研磨”。大学毕业刚进入职场的张晓平时注重养生，她表示，“找工作的压力、对新环境的适应，让我一直处于精神高度紧张的状态。看着自己日益稀疏的头发，真的很担心会不会变成‘秃子’。网上说黑芝麻糊有用，我吃了一段时间，但感觉没什么效果”。

“不管完成得好与坏，多与少，我认为大家在岁末年初之际都应该做一次个人盘点，看看哪里做得不错，哪里做得不够，帮助自己在新的一年扬长避短，做出更好的成绩。”周岩工作以来，每年都做年终盘点，已经坚持快10年了，“有时我还会列出已完成和待完成清单，这样能够更直观地感受到自己在上一年的成长，以及在哪些方面还有所欠缺”。

　　　　王女士的经历并不是个案。今年5月至9月，上海警方连续接到多位市民报案，称通过网络平台添加了可以帮助“研究生学历提升”的培训机构，然而在交纳各种服务费和定金后，不仅没有收到入学通知或学历证明，此前联系的客服也突然失联。接到报案后，警方通过梳理，发现了三家假借教育咨询服务为名、实际开展电信网络诈骗的公司。