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　　　　下一步，六安将继续开展婚俗改革试验区建设活动。以裕安区、金安区、舒城县婚俗改革试验区建设为抓手，充分利用“5.20”“七夕”等婚姻登记高峰日期，开展集体婚礼、户外颁证、婚俗巡演等形式多样的婚俗改革宣传活动，宣传文明向上的婚姻价值观。 同时，进一步倡树婚育文明新风尚。以婚姻登记处为阵地，广泛宣传文明婚俗。在登记窗口发放婚俗改革宣传卡、大屏幕播放婚俗改革宣传片、新人签署《拒绝高额彩礼，减轻人情负担倡议书》等多种方式，引导群众特别是广大青年进一步深入理解移风易俗、婚事新办的意义。

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　　　　我们都知道，每天睡7-9小时对健康至关重要。睡眠不足可能导致记忆问题、新陈代谢问题、抑郁症、痴呆症、心脏病、免疫力低下等。然而据美国科普杂志Knowable报道，近年来，科学家们发现一些人是“天然短睡眠者”（Natural short sleepers），他们每天只需要4-6小时的睡眠，而健康状况不会受到影响。