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　　　　另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

郭卿瑜了解到，数据产业的发展是推动经济转型和发展新质生产力的一个重要环节。她提到，作为在“一国两制”方针下长大的澳门青年，他们看到了家乡日新月异的变化，也希望可以更好地融入国家发展大局。“横琴粤澳深度合作区的建设给我们澳门青年提供了实现科技创新的‘新舞台’，我期待在毕业后可以到横琴工作发展，为助力粤港澳大湾区一体化发展作出贡献。”郭卿瑜说。

　　　　近期，在社交平台上出现打着“债务重组”“债务优化”旗号的不法贷款中介信息，诱导消费者“借新还旧”或者申请高息过桥垫资。对此，国家金融监督管理总局金融消费者权益保护局12月24日发布风险提示称，所谓的“重组”和“优化”不仅隐藏着高额收费陷阱和个人信息泄露等风险，而且可能被诱骗实施诈骗等犯罪行为而触犯法律。金融监管总局提醒广大群众警惕不法中介诱导，认清“债务重组”的本质及其背后隐藏的风险，防范合法权益受到侵害。