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对于纪录片的年轻受众而言，纪录片的价值还体现在能够满足他们的学习和认知。当前热播的纪录片《我的时代和我2》，武磊、谷爱凌、王一博等人的故事带动网友发出“有目标就要去拼”“人生不留遗憾”的感慨，《隐秘的细节》让网友惊呼“用看电影的方式学习了中华文明的演进史”。
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个人方面，对于可能会因摆拍视频营造出的完美形象而产生焦虑情绪，陈学宁分享了化解焦虑的方法。首先，要认识摆拍本质，明白摆拍视频是经过策划、剪辑等制作出来的。不要把社交媒体上展示的形象和生活当作唯一标准，应注重自身内在品质和真实生活中的成就、快乐，意识到每个人都有自己独特的生活节奏和价值。
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