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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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本次球鞋潮流展线上“云直播”全面同步线下展期，12月19日、20日不间断直播，内容涵盖逛展、购物、互动、打卡等多种形态，欧阳少将、张呵呵、卡特Wang等潮流大咖轮番上阵，与直播间观众“云逛”十大主题展区，感受了吃、穿、用、住、行等领域潮流特色，带来了最专业的潮品解读，为广大爱好者提供了潮流锦囊。不少用户在“云逛展”的同时，也通过直播间买到了心仪的潮流尖货。在线下展区，优酷体育旗下潮流板块“Rule入圈”首次参展，邀请球鞋领域短视频大号创作者到场互动，展出超百双珍藏版球鞋。
香港资料特马王从对核懵懂无知、好奇的侗族小姑娘，到如今的核电站的一线工程师、核科普志愿者，谈及自己的经历，吴倩香说：“就像是前方有一束光，我在追随着它。年少时期的核科普活动，让我靠近了这束‘光’，相信未来这束‘光’，能照亮更多梦想。”
