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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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春节庙会入口处，排起的长队足有半公里，不少年轻人身着汉服唐装，化起中式妆容。本地商贩搭建了数十个摊位，春节饰品、中华美食、书法国画、茶道茶具、针灸推拿等应有尽有。刚刚购买一把中国扇的玛丽亚娜一脸兴奋：“我学过一点中文，会写自己的名字。我属羊，再过两年就是我的本命年。春节是连接两国民众情感的纽带。”
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