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“凉州”地名最早出现在汉武帝时期，取“地处西方，常寒凉也”之意。的确，苍凉曾是凉州的底色，雄浑是凉州的基调，其形象总与大漠雄关、金戈铁马相连。霍去病曾率大军在此纵横驰奔，打通了河西走廊；张骞经此西行凿空西域，带来欧亚大陆大规模文明交流，使凉州成为中原连接西域的关键门户……
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此外，年轻人还应注重提高身体素质和心理素质。健康的生活方式对于缓解“社恐”具有重要作用。规律的作息、健康的饮食和适量的运动可以提高身体素质，增强心理承受能力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同时，年轻人还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等。
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