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　　49629资料_49629资料下载Plus版V10.1.14（2025已更新）—湖北之窗

　　　　首节比赛，克里斯为山东队取下首分，随后谢智杰、刘毅相继得分为山东队开得好局。随后，北京队依靠外援的表现将比分紧咬。首节战罢山东男篮19：15暂时领先。第二节北京队在加强防守的同时，外线命中率有所提升，单节打出23：17的比分，上半场结束，北京队以38：36领先。

其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

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