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　　　　本期国足集训队最大亮点便是“换血”，伊万科维奇需要一支“跑不死”的队伍完成今年的18强赛小组赛最后4场比赛。在伊万麾下，已有9名27岁以下球员首次入选国家队，本期集训队25岁以下的00后球员多达11人，最小的吾米提江（武汉三镇）和买乌郎（山东泰山）只有20岁，21岁的有拜合拉木（深圳队）和胡荷韬（成都蓉城）。虽然年轻球员未必可以全部入选最后名单，但与18强赛初期相比，国足储备阵容平均年龄下降3岁，球队年轻化趋向明显。

那时候，我会走到工地边，坐在一块石头上，看夕阳沉下去。天色暗得很慢，天边的云被拉得很长。这样的景色看多了，反而有点麻木。我坐在那里，偶尔会想起家乡，想起那条宿舍楼下的石板路，想起我们随口说过的那些“常联系”。可一想到这些，我又会觉得心里发紧，赶紧站起来往回走，像怕被什么东西追上。

　　　　在穴位按摩方面，有几个关键穴位对防脱生发作用显著。百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按摩此穴及周围1寸的区域（四神聪，位于头顶百会穴前、后、左、右各旁开1寸处，共4个穴位），能有效改善局部气血状况。风池穴和安眠穴在耳朵后边枕突下面的凹陷处，按摩此处能补充阳气，祛除外邪，平衡阴阳，有助于整个头皮的气血充盈，很多人按摩后会感觉有精神。