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对于备战2026年米兰冬奥会的中国冬季项目运动队来说，哈尔滨亚冬会是一次重要的练兵机会，在发现人才、锻炼队伍、检验备战成效等方面具有重要作用。中国队将选派170余名运动员参加本次亚冬会全部64个小项的比赛，力争在家门口取得好成绩。

　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。