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盘和林表示，劳动者需要根据自身经济状况权衡利弊，但平台企业也应主动承担社会责任，通过优化收入分配结构减轻骑手的经济压力。他认为，如果平台主动承担社保费用，而不是将社保成本转嫁给骑手，骑手将获得更全面的保障。
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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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