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　　　　肖云岳就带头执行。他不再参加那些“夜夜笙歌”的酒局，每天凌晨4点起床，看书、跑步、冥想，把健身计划和运动记录发进公司群里。他从170斤减到120斤。高管团队每天5点30分起床跑步，人均减重20多斤。现在，他们的跑步群里已经有51个人。

目前节目上线三期，迅速登上优酷站内热度榜第一，网友纷纷在评论区留言，“为所有的追光者们点赞”、“有太多的付出值得被看到”、“这样的青春真的很有意义，值得学习”。通过纪实影像结合自述、采访，把这些“追光者”在岗位上坚持不懈、发光发热的瞬间鲜活地表现了出来，他们拼搏奋斗的追光历程，也成为引领当代青年追逐梦想、追逐正能量的光。

　　　　在河北一所公立中学担任语文老师的李爱华说，元宵节赏灯习俗由来已久，有着丰富的象征意义。“人们点灯祈福，寄托对未来生活的美好祝愿。花灯中很多图案都来源于中华传统文化中的文化符号、精神图腾，有托物寓意的作用。比如龙灯，代表了中华民族自强不息的精神品格；鱼灯，因‘鱼’谐音‘余’，是丰收和吉祥的象征。”她还表示，猜灯谜活动是一种很好的传统文化的传播方式，既能够增添节日氛围，又能用诗词典故等有趣的形式激发人们对传统文化的热爱。