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再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。

　　　　那么原本马家浜文化期以女性为主要劳动力的稻作农业，因为有了男性的加入而大大效率提升，就在崧泽时期走向了有组织的集约式农耕——到崧泽文化第四层遗址，出土的稻壳大小，与之前相比有了飞跃性的增大，几乎接近我们今天的水平。