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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

在金春林看来，居民医保个人缴费标准从2003年刚建立新型农村合作医疗时的10元增加到2025年的超过400元，对于收入低或收入来源不稳定的居民来说，存在一定的缴费负担。但居民“脱保”“断保”问题与居民医保保费标准提升没有必然关系。从另一个角度来说，由于居民医保的待遇保障水平逐年提升和经济形势的逐渐恢复，居民医保的筹资规模和支付能力势必也需要相应增加。对于特殊困难人群，可以采取财政补助的形式，“精准”提高参保率。

　　　　“通过走一圈，认识一座城，体验一种生活和文化，我们把‘一线一城一粤海，一环一府一岭南’作为十一号线的文化定位。”广州地铁设计研究院工程总承包管理中心副主任王昕介绍，线路分别从广州越秀、天河、海珠、荔湾、白云5个区各选取1个站点作为非遗重点站，即广州东站、广州火车站、芳村站、琶洲站、中医药大学站。此外，新建的24座车站设计为非遗标准站。