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　　　　对于轻度便秘患者，范学顺主张先从饮食上调理，如多吃蔬菜水果、多喝水等，同时不要熬夜，坚持每天运动。如果便秘持续超过12周，即属于慢性便秘，此时可根据具体情况适当进行药物治疗，中西药都可以，但应避免使用刺激性泻药，如含大黄、番泻叶等成分的药物，以免损伤肠道黏膜，导致肠道黑变病。可选择生活中常见的食物缓解便秘，如芝麻油、蜂蜜等都有一定的效果。

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　　　　小尹是橘子工作室的一名设计师，使用AIGC制作电影海报已经有一段时间，对于AIGC的使用交互有自己的理解，经常会琢磨如何“投喂”AI以及人机互动环节prompt的技巧，感受通过prompt与AI的交流反馈机制以便让其更理解自己的诉求。小尹为《消失的她》创作的海报，画面90%以上的部分是AIGC生成，作为一个生产力工具，AIGC为其省去了大部分的执行时间，从而把更多的时间留在了创意与构思上。“创意设计+语言训练师”，小尹给自己的工作有个新的定义。