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　　青龙报正版资料大全Plus版V13.25.9-湖北之窗

　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

兰州市住建局房政管理科科长姚婕：我们将持续加大人才房票政策的宣传力度，进一步提高政策兑现的便捷度，对取得人才房票的优秀青年后续购房做好跟踪服务工作，持续优化人才生态环境，完善人才住房制度，吸引和集聚更多人才留兰来兰就业创业。

　　　　这一现象是多重因素交织的结果。中小券商自身发展困境，如盈利能力不足、业务同质化严重及市场集中度提升带来的生存压力，促使其寻求变革；股东层面的流动性压力、主业调整及外部事件冲击，也推动了股权的流转；监管政策的鼓励和引导，更为这一趋势提供了政策支持。