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中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱玲介绍,肥胖已成为大多数国家最常见的营养不良形式,要通过体重管理“小切口”,推动慢病防控这一事关人民健康的“大问题”逐步破解。她建议,保持健康体重:第一要控制能量摄入,注重营养均衡,合理安排一日三餐,每天吃好早餐,少油少盐少糖,保证优质蛋白质摄入;第二,打破静态行为连续性,每周进行150分钟中等强度运动;第三,提升健康素养,坚持良好生活习惯。
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这支参加青少年三大球运动会的北京队并非适龄段最强阵容参赛,球员以清华附中学生为主,搭配国安梯队以及八一学校几人——与新疆队相比,北京队“学生球”导致场面被动,尽管创造出几次射门机会,但却缺乏有效进攻套路,到明年全运会预选赛,北京队面临的压力可想而知。
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